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Ingrédients pour 5 personnes : 5 poires 1 citron vert 80 g de sucre roux 40 g de beurre demi-sel 1/2 verre d’eau Préparation : -Préparation des Poires : Préchauffer le four à 180°C. Laver les poires, les couper en deux et retirer le cœur. Placer les demi-poires sur une lèchefrite recouverte de papier cuisson, … Lire plus

Découvrez une recette délicieuse qui célèbre la finesse des filets de sole avec une touche de fraîcheur citronnée et l’arôme subtil du persil. Les filets de sole au citron et persil sont un plat élégant et facile à préparer, idéal pour un dîner léger ou une occasion spéciale. Suivez nos étapes détaillées pour créer un … Lire plus

Remarque : 200 g de riz (un des meilleurs riz à grains longs ou basmati) 1 dose de thon dans son jus égoutté 2-3 œufs durs émincés 1 poivron rouge coupé en dés 1 concombre coupé en dés 1 petit oignon rouge , finement haché 100 g de maïs (mesuré, égoutté) 100 g de petits … Lire plus

Ingrédients: Glaçage balsamique 1 tasse de vinaigre balsamique ⅓ tasse de cassonade Garniture pour bruschettas 2 tasses de tomates en dés 3 gousses d’ail émincées ½ cuillère à café de sel casher ¼ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique ou de vinaigre de vin rouge 1 … Lire plus

SALADE DE BROCOLI À LA CRÈME SURE Ingrédients 1-2 concombres, 250 g de tomates cerises , 300-400 g de brocoli, 2-3 oignons nouveaux, sel et poivre, crème sure ou yaourt nature

Ingrédients: 400 ml de lait de coco 200 ml d’accessoires 70 g de sucre 2 TL Réservoir de gélatine 1 mangue mûre, réduite en purée Morceaux de mangue fraîche ou framboises pour la garniture

Jetez un coup d’œil à ces recettes de biscuits nutritifs dépourvus de farine et de sucre. Biscuits à base de noix et de graines (Recette 1) Ce dont vous avez besoin : Abricots acidulés Noix et graines Céréales de son Graines de citrouille Graines de tournesol Germe de blé Enrichi en graines de lin Graines … Lire plus

Ingrédients 200 à 400 grammes de chou haché 1 carotte pelée et râpée 1 pomme verte, épépinée et tranchée finement Ciboulette hachée Aneth ou persil haché (facultatif) Jus de citron, au goût Huile d’olive, au goût Sel, au goût Recette étape par étape Préparation des légumes et des pommes

Ingrédients: 1 oignon haché Huile d’olive 2 poireaux, hachés 2 branches de céleri, hachées 1 carotte, coupée en dés 1 poivron rouge, coupé en dés 1 courgette, coupée en dés 2 pommes de terre, coupées en cubes 2 gousses d’ail, hachées 1 piment haché (facultatif, pour l’assaisonnement) Sel au goût Poivre noir au goût Thym … Lire plus

Cette recette de pommes de terre, carottes et courgettes rôties à l’ail et aux herbes est un plat d’accompagnement délicieux et coloré, facile à préparer et qui se marie bien avec une variété de plats principaux. Que vous les serviez avec un rôti, du poulet grillé ou du poisson, ces légumes rôtis apportent un ajout … Lire plus