Avantages pour la santé :
- Riche en nutriments : la courgette est faible en calories mais riche en nutriments essentiels comme le potassium, le manganèse et les antioxydants qui favorisent une digestion saine et une immunité.
- Fromage riche en protéines : Les fromages constituent une bonne source de calcium et de protéines, ce qui rend ce plat à la fois satisfaisant et équilibré sur le plan nutritionnel.
Un plaisir pour tout le monde : Cette cocotte impressionnera certainement les invités par sa présentation attrayante et la profondeur de ses saveurs. C’est un excellent choix pour les repas-partage, les dîners de famille ou même les réunions plus formelles.
Pleins feux sur la nutrition : Cette cocotte est non seulement un régal pour vos papilles gustatives, mais elle contient également un punch nutritionnel. La courgette est riche en fibres et faible en calories, ce qui la rend idéale pour ceux qui surveillent leur poids. Le parmesan ajoute une bonne dose de calcium, tandis que la combinaison d’œufs et de fromage fournit des protéines de haute qualité.
Note du chef : N’hésitez pas à ajuster la quantité de fromage ou de chapelure en fonction de vos préférences de texture. Le plat peut être préparé sans gluten en remplaçant la chapelure traditionnelle par une variété sans gluten.
Suggestion de présentation :
