C’est ainsi que l’on prépare la salade qui expulse les liquides, réduit l’inflammation et purifie l’organisme

Ingrédients frais : utilisez des ingrédients frais et de qualité pour garantir une saveur optimale et des avantages nutritionnels maximaux.
Variété de légumes : Expérimentez avec une variété de légumes et de légumes-feuilles pour augmenter la diversité des nutriments dans votre salade.
Proportions équilibrées : Maintenir un bon équilibre entre les différents ingrédients pour assurer une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures.
Vinaigrette légère : Contrôlez la quantité de vinaigrette pour éviter que la salade ne devienne trop lourde. Vous pouvez ajuster les proportions selon vos préférences personnelles.
Inclusion de protéines : Si vous le souhaitez, ajoutez des protéines maigres comme du poulet grillé, du thon ou des pois chiches pour transformer la salade en un repas plus complet.
Préparation à l’avance : Vous pouvez préparer les ingrédients à l’avance, mais il est conseillé d’ajouter la vinaigrette juste avant de servir pour conserver la fraîcheur et la texture de la salade.
Accompagnement approprié : Combinez la salade avec une portion équilibrée de protéines et de glucides pour créer un repas complet et satisfaisant.
Hydratation : Accompagnez votre salade d’eau ou d’une boisson saine pour maintenir une hydratation adéquate.
Choisissez le bon moment : Dégustez cette salade au déjeuner pour profiter de son pouvoir purifiant et anti-inflammatoire tout au long de la journée.