- Tranchage uniforme : assurez-vous que les tranches de courgettes sont uniformément épaisses pour une cuisson uniforme.
- Variétés de fromages : N’hésitez pas à utiliser différents types de fromages comme la mozzarella, le cheddar ou le parmesan pour des saveurs variées.
- Sauce Crémeuse : Fouetter la crème continuellement pour éviter les grumeaux dans la sauce.
Avantages nutritionnels:
- Vitamines et minéraux : Les courgettes, les carottes et les champignons fournissent une gamme de vitamines et de minéraux.
- Protéines : Le fromage et la crème ajoutent une bonne source de protéines.
- Graisses saines : L’huile d’olive et le beurre contribuent aux graisses saines.
Informations diététiques :
- Calories : Environ 250 kcal par portion
- Protéines : 8 g par portion
- Glucides : 12 g par portion
- Matières grasses : 18 g par portion
Stockage:
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours. Réchauffer au four à 180°C (350°F) jusqu’à ce qu’il soit bien chaud.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Cette pâtisserie crémeuse de courgettes et de légumes est un mélange parfait de légumes frais et de sauce crémeuse, garnie de fromage fondu. C’est un plat réconfortant et facile à préparer qui convient aussi bien comme plat principal que comme plat d’accompagnement.
