Frittata de chou-fleur et d’épinards avec sauce au yaourt et à l’aneth

Pour une saveur plus riche, vous pouvez ajouter du parmesan râpé au mélange d’œufs.
Assurez-vous que la frittata est bien prise au milieu avant de la retirer du four.
Avantages nutritionnels
Chou-fleur : Riche en fibres, vitamines C et K.
Épinards : Riches en fer, vitamines A, C et K.
Oeufs : Excellente source de protéines et de nutriments essentiels.
Yaourt : Bienfaits probiotiques et bonne source de calcium.
Informations diététiques
Cette recette est végétarienne et sans gluten.
Conseils de stockage
Conservez les restes de frittata dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
La sauce yaourt-aneth peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
C’est un plat polyvalent et facile à préparer, parfait pour tous les repas de la journée.
Rempli de légumes et de protéines, il est à la fois délicieux et nutritif.
La sauce crémeuse au yaourt et à l’aneth ajoute un complément rafraîchissant à la frittata.
Conclusion