1 tasse de flocons d’avoine : une excellente source de fibres qui vous garde rassasié et satisfait.
50 g de canneberges : Ajoute une saveur acidulée et sucrée et est riche en antioxydants.
50 g d’abricots secs : Apporte une douceur naturelle et une bonne source de vitamine A et de potassium.
60 g de noix (au choix) : elles apportent du croquant et des graisses saines. Vous pouvez choisir des amandes, des noix ou des noix de pécan.
1 banane : Ajoute de la douceur naturelle et du potassium.
1 pomme : Apporte une texture croquante et une douceur naturelle.
50 g de flocons d’avoine : ajoute une couche supplémentaire de texture et de fibres.
Instructions:
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