Pains plats aux légumes délicieux et sains

Assurez-vous que les pommes de terre sont râpées finement pour obtenir une texture lisse pour les pains plats.
Utilisez une poêle antiadhésive pour éviter que les pains plats ne collent.
Pour une touche plus épicée, ajoutez une pincée de flocons de piment au mélange de légumes.
Avantages nutritionnels
Pommes de terre : riches en glucides, en fibres et en vitamine C.
Oignons et ail : Remplis d’antioxydants et de composés bénéfiques qui soutiennent la santé immunitaire.
Carottes : Riches en bêta-carotène, qui est converti en vitamine A, essentielle à la vision et à la santé de la peau.
Poivrons et brocoli : Excellentes sources de vitamines C et K, d’acide folique et de fibres.
Huile d’olive : contient des graisses saines qui sont bonnes pour la santé cardiaque.
Informations diététiques
Végétarien : Oui
Sans gluten : Peut être préparé sans gluten en utilisant de la farine sans gluten.
Sans produits laitiers : Omettez le fromage ou utilisez des alternatives au fromage sans produits laitiers.
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