Assurez-vous que les épinards sont bien égouttés pour éviter l’excès d’humidité dans le plat.
Pour une saveur plus riche, vous pouvez ajouter du parmesan râpé à la sauce béchamel.
Avantages nutritionnels :
Les épinards sont une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de fer et de calcium.
Les pommes de terre constituent une bonne source de glucides et de fibres.
Informations nutritionnelles :
Ce plat peut être rendu sans gluten en utilisant de la farine sans gluten dans la sauce béchamel.
Valeurs nutritionnelles (par portion) :
Calories : 320
Protéines : 10 g
Matières grasses : 16 g
Glucides : 35 g
Fibre: 4g
Stockage:
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