Recette nutritive de courgettes

Servir avec une salade verte fraîche ou un accompagnement de légumes rôtis.
Accompagnez-le de pain de grains entiers ou d’un plat de pâtes léger pour un repas plus copieux.
Conseils de cuisine
Pour une saveur plus riche, faites griller légèrement les noix avant de les broyer.
Assurez-vous que le mélange de fromages est bien combiné pour une garniture lisse et uniforme.
Si vous préférez une texture de courgette plus douce, faites cuire encore 5 minutes.
Avantages nutritionnels
La courgette est faible en calories et riche en vitamines et minéraux, notamment la vitamine C et le potassium.
Le fromage feta constitue une bonne source de calcium et de protéines.
Les noix ajoutent des graisses saines et des protéines supplémentaires au plat.
Informations diététiques
Cette recette est végétarienne.
Pour une version sans gluten, assurez-vous que les noix ne sont pas contaminées de manière croisée avec des produits contenant du gluten.
Stockage
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.
Réchauffer au four à 180°C (360°F) pendant 10 minutes avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
Rapide et facile à préparer, parfait pour les soirs de semaine chargés.
Combine des éléments crémeux, croquants et frais pour un repas satisfaisant.
Rempli d’ingrédients nutritifs, ce qui en fait un choix sain.
Conclusion