Soupe aux légumes pour perdre du poids

  1. Cuisson des légumes :
    • Hachez l’oignon et faites-le revenir dans le beurre à feu moyen.
    • Ajouter le céleri haché, le poireau, la carotte, le poivron rouge et la courgette. Remuez les légumes de temps en temps.
    • Ajouter les pommes de terre coupées en dés, l’ail émincé et le piment. Assaisonner avec du sel, du poivre noir et du thym. Mélangez soigneusement le tout.
    • Couvrir avec un couvercle et laisser mijoter 10 minutes.
  2. Ajout de bouillon :
    • Remplissez la casserole avec 1 litre de bouillon de légumes et laissez cuire encore 10 minutes.
  3. Préparation des croûtons :
    • Préchauffer le four à 180°C (350°F).
    • Disposez 3 tranches de pain sur une plaque à pâtisserie.
    • Arroser d’huile d’olive et saupoudrer de sel, d’ail séché, de poivron rouge et d’origan.
    • Cuire au four pendant 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
  4. Finir la soupe :
    • Faire revenir les champignons avec l’huile d’olive et l’ail émincé à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient cuits.
    • Mixez légèrement la soupe au mixeur.
    • Ajouter les champignons cuits à la soupe et cuire encore 10 minutes. Ajouter le persil haché et bien mélanger.
  5. Portion:
    • La soupe est prête à être servie chaude avec les croûtons.
    • Savourez ce plat très aromatique et incroyablement savoureux !

Suggestions de présentation :

  • Servir avec une salade d’accompagnement pour un repas complet.
  • Accompagnez-le d’un sandwich léger pour un déjeuner satisfaisant.
  • Dégustez avec une pincée de fromage râpé pour plus de saveur.

Conseils de cuisine :

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